Személyi edzés Gyálon.

Az Apex Core Studio egy személyi edzésre specializálódott stúdió Gyálon, ahol kizárólag privát konditeremben zajlanak az edzések.

Nálunk nincs tömeg, nincs sorban állás a gépeknél, és nincs zavaró tényező – csak Te és a céljaid. A személyre szabott edzések garantálják, hogy minden alkalommal a saját tempódban, maximális figyelemmel és hatékonysággal fejlődj.

Személyi edzés – az egyéni céljaidra szabva

Akár izomtömeget növelnél, formásodnál, erősödnél vagy állóképességet fejlesztenél, nálunk garantáltan a legjobb edzéstervet kapod. Egyéni igényeidhez és fizikai állapotodhoz igazítjuk az edzéseket, hogy a lehető legjobb eredményt érd el.

Gerinc melletti izmok erősítése, lazítása és mobilizálása

A helytelen testtartás, az ülőmunka és a mozgásszegény életmód gyakran vezet gerincproblémákhoz. Speciális edzéseink segítenek a gerinc melletti izmok megerősítésében, a feszültség oldásában és a mobilitás javításában. Célunk, hogy fájdalommentesen és szabadon mozoghass.

Regeneráció és relaxáció

A megfelelő regeneráció elengedhetetlen a fejlődéshez. Különböző technikákkal – például nyújtással, hengerezéssel és mobilizációs gyakorlatokkal – segítünk a fáradt izmok ellazításában és az ízületek egészségének megőrzésében.